开心和伤心

今天是星期六，在同一天内发生了两件事，一件开心的和一件伤心的。先说伤心的，下午4点左右，爸爸打电话给我，说我的叔叔去世了，听到后被吓了一跳，因为小明叔叔他是医生，应该不会是因为生病吧。后来才知道是因为意外，好像是去爬山时出了意外。结果不久后，我就收到新闻的简讯说失踪多日的一男一女医生的尸体被发现了，还把名字写了出来，所以我就知道是了。知道后真的觉得很意外，虽然知道叔叔他很喜欢探险，可是每次都没事，没想到这一次却出了意外。叔叔他人很好，很随和，他时常都到一些第三国家做义工，帮助贫穷国家的人，可是就这样子完成了人生，真的很可惜。不多说了，我相信很多人都会留意到这一则新闻。

那开心的事其实是我和子菱下午在MidValley的婚纱展时预定了一个婚纱摄影配套，因为配套的促销给的还不错，所以就订了，那至少完成我们的其中一个小梦想。所以几时才拍呢，那就要等我再多减几公斤后，就随时都可以拍了，而拍了后一定会和大家分享。

祝炫炫生日快乐

这几天真的是超忙的，星期一那天是我的好朋友炫炫的生日，她现在身在英国，还好那天我匆匆忙忙当中也可以打个电话给她祝贺她。我和她的交情应该有接近十一年了，开始于中学时期，当时是透过网上认识的，毕竟那个时候ICQ是非常的流行。然后呢，这十一年来，我们见面的日子加起来应该还不超过十天吧。为什么呢？就是中学毕业以后，她就去英国念书，而我们的联系方式还是透过网络，就是因为透过网络，才可以维持了我们的友情。

在这里再一次祝她生日快乐。那我还是要感谢她，因为记得很久以前当我第一次失恋的时候，还好是她开导了我，把我从痛苦的边缘拉回来，虽然她在她的恋爱途中常常都失败，可是她还是可以开导我，安慰我，给我很多意见，也给了我很多启示。她的确是一位蛮有智慧的人，毕竟在我的家乡，中学时期她可是第一名的学生哦。

然后我们大概一年到两年左右才见面一次，今年的新年她有回来，而且还跟男朋友一起回来呢，先祝福她一切顺利。本来有和她拍到照，可是就是因为之前电脑被偷了，所以也没有了，很可惜！

好的，我在她的部落格看到了她做了很多奇奇怪怪的照片，就问她怎么做的，其实也是透过网络的科技制造出来的，我可弄了一张，大家看吧！

帅吧！你们也可以上到http://www.photofunia.com里面试一试吧！

完全的解脱

今天是第一天在公司新的地点上班，因为公司在上个星期六时正式从古仔搬到武吉加里那边，可是那天都只是忙着搬东西和整理而已。所以今天算是第一天在新环境工作，新的座椅，新的环境，感觉还蛮不错的。可是今天对我来说，也可以说是一个完全的解脱，因为正式知道了我的工作是到4月尾，所以一到5月，我也就正式进入了我人生的另一个阶段。

其实我很期待这一天的到来，虽然心里会有一点害怕，因为毕竟可以说是自己出来闯，所以前面的路有什么障碍，我还不知道。不过这就是所谓的人生另一个阶段，人生如果没有挑战，就不会成长，我本身希望可以面对更多的挑战，因为我很想成长。那我知道心理和身理都必须要做好准备，因为眼前的路的确不容易走，可是只要可以熬过去，就是胜利者了。所以无论有多辛苦，我和子菱都会熬过去的，因为我们有共同的目标，还有相似的推动力。

还有。。。

調整生活壓力

我們常說「人無遠慮，必有近憂」表示壓力是無時無刻的存在我們的四周。每一個年齡層都有其特殊壓力：例如青少年時，以課業壓力為主；到成年人時，有家庭和工作的壓力；邁入老年期，以退休、孤單、面臨死亡為壓力。 角色的扮演不同，壓力也不盡相同，當老師和當學生的壓力不同；做主管和做員工的壓力不同；身為父母和身為孩子的壓力不同，而一個人往往是身兼數種角色，集數種壓力於一身。

如何應付生活壓力？是現代人所關心的重要課題，這裡提供一些小偏方，讓大家參考：

一、別為小事抓狂：我們經常為一些小事抓狂，其實仔細想一想：這些都不是真的什麼大不了的事，我們只是專注在一些小問題上，把問題過度放大了，浪費寶貴的力氣為小事抓狂，當然就無故憑添了許多壓力。

二、小心你的想法滾出雪球效應：越是全神貫注在令你心煩的細節上，你就覺的越糟糕，思緒一個接著一個，直到你變得焦慮到不可思議的地步。即時打住，防患未然，並且要察覺自己的情緒，不要被情緒低潮所愚弄，完全以負面來看待周圍的人事物，如此一來，小小的壓力，可能瞬間就變成巨大的壓力。

三、練習放鬆數到十：當你感到生氣時，長長深深的吸一口氣，同時大聲對自己數一，然後在吐氣時放鬆全身，數二至十重複這個步驟。當你數完時，氣也全消了，這個方法幫助我們把大事化小，壓力也就消失於無形。

四、你會變成你最常練習的樣子：如果我們常在生活中表現出生氣、憤怒、焦慮不安，我們的人生可能就會反映出這類練習的結果，「相由心生」就是這個道理。相反的，若是我們平常練習有耐心、放輕鬆、肯學習、積極樂觀的態度，即使面臨壓力，也能以所練習的結果，從容應付，化解壓力。

生活中有各式各樣的壓力，我們沒有辦法去選擇承受那一種壓力，但是我們可以決定，用那一種方式去面對壓力，解決壓力，聰明的你會怎麼做？

聰明人必做的10件事

刚刚在网络上看到的一篇文章，觉得蛮有意思，所以就把它放上来和大家分享。他的主题是说聪明人必做的十件事，可是我想也可以是让想成为聪明人之前准备要做的事吧。

一、儲蓄友誼

靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好地珍惜它，如果到目前為止，還沒有幾筆，那麼，從現在用心去儲存還來得及。

二、學會放手.

這個年齡已經不允許不成熟， 當你無力把握命運中的某種愛、某種緣、某種現實，就要學會放手給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在。

三、播種善良

一定要極盡自己所能，讓那些比你苦、比你難過的人感受到這世上的陽光和美麗。良常常是播種，在不經意間，就會開出最美麗的人性之花。

四、懂得音樂

一定要學 or 懂一種樂器， 它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，更會帶來意想不到的寧靜。 另外還有攝影、收藏，它們都能讓我們的生活增添滋味

五、避開兩種苦

塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。前者在你付諸努力的前提下，就把一切當作一場賭，勝之坦然，敗之淡然，好在這年齡還有一定的資本得以捲土重來;至於後者可說是世間最苦，如果把這時還有這樣的情愫，一定要像清除灰塵般，把它從心屋ｳ掃出去。

六、學會承受

有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱得要默默地承受；歷鍊一次；就豐富一次。這個年齡不該再像小時候那樣大喊大叫，痛哭流涕.

七、常存感恩心

當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初癒，總會有萬般珍惜。感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜身邊事物，還能平撫欲望和爭鬥，甚至幸福的感覺也往往源自於此。

八、熱愛工作

儘管它不像喝茶、聊天那般愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，得以讓我們體現價值及獲得成就。一定要全心愛它，畢竟它讓 你大半生有事做、有飯吃。

九、勤於學習

讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少要讀五十本書，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個性魅力，這可是練瑜珈做美容所不能達到的效果。

十、享受運動

善用時間運動、享受自然。你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，在某種程度上更能保存青春、快樂與健康。